頭皮のニオイでもう悩まない!毎日シャンプーしていても臭う原因とニオイを抑える方法を簡単解説!

頭皮のニオイでもう悩まない!毎日シャンプーしていても臭い原因とニオイを抑える方法を簡単解説!

頭のニオイが気になる!最近女性でもこんな悩みが増えているようです!

特に夏になると汗もかくので気になりますよね!実際に2名に1名もの女性が頭皮のニオイを気にしているなんて話もあります。今回は「頭皮のニオイ」の原因と対策を簡単に解説します。

その前に、頭皮がニオイを自分でチェックしてみましょう!

1つでも当てはまる人は頭皮のニオイ要注意です!

☆頭皮のニオイセルフチェック☆

・頭皮が臭い自覚がある
・枕が臭い
・頭皮を指でこすってみると臭い
・頭皮のベタつきが気になる
・頭皮が硬く、つまめない

以上項目で1つでも当てはまったら、ニオイが発生している可能性があるので、ぜひこの記事を最後まで読んでみてくださいね!

1. 頭皮のニオイのメカニズム

頭皮のニオイの主な原因は、皮脂の汚れです。
頭皮には顔の約2倍もの皮脂腺があると言われていて、多くの皮脂が分泌されています。
その皮脂が酸化する事によりニオイの大きな原因になります。
さらに、頭皮に存在するマラセチア菌 が皮脂を分解してニオイの原因物質(脂肪酸)を発生させます。
つまり、原因になる皮脂の発生を抑えるなどコントロールすることが、重要な対策になるので、次に簡単に始められる対策を解説します!

2.頭皮のニオイ対策 まずはここから始めてみましょう!

頭皮のニオイ対策!ポイントは「原因となる皮脂の分泌コントロール」と、「菌の増殖を抑える」この2つのアプローチから改善していきましょう!

①バランスが良い食生活で皮脂の分泌をコントロール!

揚げ物や肉料理・スナック菓子・甘いものを過剰に食べたり、野菜や果物を摂取しないなど食生活が偏ると皮脂は過剰に分泌されてしまいます。

健康の為にも、バランスの取れた食生活を心がけましょう!

②正しいシャンプーで皮脂の分泌をコントロール!

頭皮のニオイが気になるからと、髪を洗いすぎるのも逆効果です。

洗いすぎたり、洗浄力の強いシャンプーで皮脂を必要以上に取り除いてしまうと、頭皮が乾燥してしまい、逆に必要以上の皮脂を分泌してしまい、頭皮のニオイの原因になってしまいます。

ポイントはシャンプー前に、ぬるま湯でゆっくり汚れを落としてからアミノ酸系で適度な洗浄力があるシャンプーで洗うと良いと思います。

③髪は早く乾かして菌の増殖を抑えましょう!

また、お風呂上がりにせっかく綺麗にしたのに、「面倒臭いから乾かさない」「ドライヤーは髪を痛ませるから、、」と半乾きの状態のまま放置しておくことはNGです!

湿った髪や頭皮は菌が増殖しやすい環境です! 洗髪後は、根元から毛先にかけて頭皮と髪をドライヤーできちんと乾かすようにしましょう!

④枕カバーをこまめに変えて菌の増殖を抑えましょう!

夜寝ている時に汗をかいたり、髪の毛が半乾きの状態だと、菌は増殖します。

枕で増殖した菌は髪や頭皮にもうつり、頭皮のニオイの原因になってしまうので、髪は乾かして、汗をかいたらこまめに枕カバーを交換するようにしましょう!

起きて枕のニオイをかいで臭いと思ったら必ず交換しましょうね!

加齢による頭皮のニオイは?

男性だと40代、女性では閉経後に、加齢臭で悩む人が増えるそうです!
原因は、皮脂に含まれるヘキサデセン酸から分解されるノネナールという成分の分泌がこの年代から急激に増加するからといわれています。
女性が男性と比較して加齢臭がきつくない理由は、女性ホルモンが皮脂の分泌を抑える働きをするからだそうです。
ただ、年齢を重ねていくと徐々に女性ホルモンの量が減少していき、男性ホルモンの働きが強くなっていき、皮脂の分泌量が増え、加齢臭の原因になると言われています。
加齢臭による頭皮のニオイも対策は皮脂の分泌を抑えることがもっとも効果的なので、同様にケアしてみてください。

⑤ヘッドスパをやる!一番即効性のある対策方法

 

まず、すぐにでもニオイをどうにかしたい方は「ヘッドスパ」をやりましょう!!!

私の働いていた美容室では「炭酸泉ヘッドスパ」をしていましたが、即効性があり、ニオイが強いお客様でも一回で無臭になりました☆

炭酸泉ヘッドスパでなくても、頭皮クレンジング系のヘッドスパであれば効果はあります。

つまり、ニオイの原因である酸化した頭皮の毛穴に詰まっている酸化した皮脂を除去することでニオイを改善できるということです。

 

しかし、上記①〜④の4つの対策をしっかりして根本的に改善をしないと再度ニオイがしてきてしまいますので、ぜひ今日から意識してみてくださいね☆

 

 

3.まとめ

頭皮のニオイの主な原因は「皮脂の汚れ」です。
皮脂が酸化したり、マラセチア菌が皮脂を分解して原因物質を発生させることで、ニオイの原因になります。

ニオイ対策は「過剰な皮脂の分泌を抑える」ため
バランスが良い食生活、正しいシャンプーをしましょう!

「原因菌の分泌を抑える」ため
髪は早く乾かして、枕カバーをこまめに変えましょう!

日々の正しいセルフケアで頭皮のニオイは必ず改善されます!
是非試してみてくださいね!

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